22.3.17

Charla: Conflictos padres e hijos adolescentes

El pasado 17 de marzo, una de nosotras, Laura Pardos Hernández, en nombre de la Fundación Adcara, tuvo el placer de ser invitada a la charla sobre conflictos entre padres e hijos organizada por Somos Ecuador.
Somos Ecuador es una plataforma creada para apoyar y compartir actividades culturales y deportivos de los residentes ecuatorianos en Zaragoza.


Los objetivos de la charla fueron:
-Ayudar a identificar aquellas situaciones que generan estrés entre padres e hijos y las posibles causas de las mismas.
-Concienciar a la comunidad de que la asistencia a terapia familiar puede mejorar notablemente los conflictos con sus hijos y en el hogar.
-Dar a conocer las consecuencias de la falta de atención a los conflictos entre padres e hijos.
-Informar sobre las herramientas para superarlos y de los lugares y profesionales a los que poder acudir.

Es importante saber que la adolescencia no es una etapa de conmociones y trastornos emocionales, por lo que hay que estar atento y no subestimar el estado emocional de nuestros hijos.  Esto puede traer algunas consecuencias negativas, como por ejemplo, sobrevalorar la disciplina y las sanciones o reaccionar exageradamente cuando sus hijos los cuestionan y la más importante, que no escuchemos ni estemos atentos de ellos. 

14.3.17

Recomendación del mes: El libro "Respira"

Este mes queremos recomendaros el libro: "Respira" de Inés Catel-Branco de Seabra.

Se trata de un libro para leer con los más pequeños para que tanto niños como adultos puedan aprender ejercicios para tranquilizarse, calmarse y relajarse de una manera divertida y más activa. El libro nos relata la hora de acostarse vivida por una madre y su hijo donde el pequeño no consigue dormirse porque está nervioso. Gracias a diferentes ejercicios y juegos el pequeño aprenderá a tranquilizarse cuando así lo necesite. 

¡Atrás quedan las posturas sentados en el suelo con las piernas cruzadas! 

 
Con la relajación y la respiración nuestro objetivo es sentirnos mejor, y ¿si lo hacemos jugando? 

Os proponemos que no sólo la utilicéis con niños ¿por que no jugar también los adultos? Podremos ser un cohete, un árbol...