23.12.14

Receta familiar para Navidad

En estas fechas, muy especiales para algunas familias y sin significado para otras, sale a flote el mito de la familia ideal. Cada familia es única, así como su forma de relacionarse y su forma de celebrar las fechas importantes. 

En nuestra imaginación cada persona tenemos la imagen de una familia ideal, pero seamos sinceros con nosotros mismos, esa familia ideal ¿existe?. Lo importante no es ser una familia perfecta, sino aprender a convivir, disfrutar de los buenos momentos compartidos y crecer como personas y como familia ante las adversidades y dificultades. 

En ocasiones nos frustramos cuando hemos preparado una celebración y, por lo que sea, el resultado no es el que esperamos. 

Para las parejas recién creadas o con pocos años de convivencia, estas comidas y cenas en familia son una prueba de fuego. Se dan momentos de estres, de gran intensidad emocional y con rituales o costumbres familiares que cuesta comprender, y en los que en ocasiones nos cuesta encajar. 

Para disfrutar de esos momentos de encuentro familiar aquí os proponemos una receta: 

-Poner mucho mucho respeto como base del “asado”. 
-Escuchar con atención a cada unos de los ingredientes, valorar la diferencia y lo que cada uno y una aporta, 
-Disfrutar de cada momento, ver como se “cuece” la situación. 
-Invertir tiempo, las prisas no son buenas, todo necesita “su tiempo”. 
-Sazonar con todo el amor y comprensión del que seamos capaces. 

*Si el asado se estropea, es muy importante respirar, sonreír y metacomunicarnos, (hablar sobre lo que ha pasado, lo que sentimos y lo que creemos que los demás sienten), es milagroso darnos cuenta de que...  “Nadie es perfecto”, ni siquiera nuestra familia.
Creación Propia




Esperamos que disfrutéis de estos días.

16.12.14

Día internacional del Migrante

El 4 de diciembre de 2000 la Asamblea General, ante el aumento de los flujos migratorios en el mundo, proclamó el Día Internacional del Migrante. En este día, vamos a intentar hacer una reflexión entre los migrantes y la terapia. 
Creación Propia

Muchas personas originarias de otro país acuden a terapia. O no, por desconocimiento o por falta de confianza. ¿Cómo podrán ayudar personas que no comparten mi cultura? En una ocasión, a una familia argelina le preguntamos cómo se habían sentido respecto a las diferencias culturales. Su respuesta fue que creían que su concepto de familia era muy europeo. 

Y es que, realmente no hay una técnica específica para cada uno de los países. Cada persona y cada familia tienen sus propias tradiciones y sus propios mitos. Nosotras intentamos conocer, comprender y adaptarnos a esos mitos. No importa de dónde vengas, por ejemplo, hay ciertas emociones básicas universales. Una familia española, marroquí, argentina, inglesa… pueden tener el mismo mito respecto a la familia. 

¿Qué creemos que hay de diferente? La innegable influencia del cambio que supone la emigración. 

¿Qué ocurre con los que “se quedan”? 

Pueden vivir lo que se denomina duelo “congelado”. Supone notar como presentes a los seres queridos que físicamente se han marchado. Esto es desconcertante, y las personas quedan desorientadas y paralizadas. No pueden solucionar el problema porque todavía desconocen si la perdida será definitiva o temporal. No reorganizan los papeles ni las normas y tampoco hay rituales que apoyen este tipo de perdidas. Hoy en día se intenta suplir esto con la observación diaria de fotografías, videos y audios, correos electrónicos, o videoconferencias… pero si no se resuelve ese duelo, los sentimientos pueden llegar a convertirse en depresión. 

¿Qué ocurre con los que “se van”? Depende de muchas variables: 

¿Quién y cómo tomo la decisión de emigrar?, ¿es temporal?, ¿si es una pareja, cuánto tiempo han estado separados, si es que han estado?, ¿hay afinidad cultural con el país?, ¿tienen contacto con alguna red comunitaria del país de origen?, ¿en qué punto de del duelo migratorio se encuentran?, etc… 

Todas estas cuestiones y muchas más, se tienen en cuenta en terapia, y pueden ser el origen y la solución a muchas dificultades de familias y personas migrantes. 

¿Habéis sido migrantes alguna vez?,¿qué habéis sentido?

10.12.14

Recomendación del mes: El regreso del caballero de la armadura oxidada

Este mes de diciembre os recomendamos un libro: “El regreso del caballero de la armadura oxidada”. 


Se trata de la segunda parte del libro: “El caballero de la armadura oxidada”, que ya recomendamos en otra entrada al blog. Es una novela del escritor estadounidense Robert Fisher. La primera parte tuvo tanto éxito que decidió escribir esta segunda. 

Mientras que el primer libro puede ser una metáfora de la terapia individual, el segundo libro lo es de la terapia de pareja. Esta vez, los protagonistas son el caballero y Julieta, su mujer. El caballero vuelve a casa después de 12 años y su mujer y su hijo ya no son los mismos. La pareja intenta tener una relación armoniosa, pero el descubrimiento de los sentimientos y del amor por parte del caballero no bastara. Para mejorar esta situación, deciden visitar a Merlín. Atravesarán el Mar del Matrimonio y el Bosque de las Ilusiones. 

El autor hace grandes reflexiones sobre las relaciones que existen entre nosotros. Tanto si estas pasando por un bache con tu pareja como si no…creemos que se puede aprender al leerlo. 

Nos quedaríamos con muchas frases del libro…pero estas dos son las que más nos han gustado:

2.12.14

Influencia de la familia en la relación de hermanos

Creación Propia


La influencia de la familia de origen en los hermanos es indiscutible. ¿Sabíais que ya aparece durante la formación del feto? Sobre él, se crean expectativas individuales y familiares, sentimientos, sensaciones… que se irán verificando o no (1). Aparece lo que se denomina el fenómeno de la profecía autocumplida, es decir, se expresa una predicción que, una vez hecha, es la causa en si misma de que se haga realidad.

Así es como los padres, asignándoles un rol, pueden condicionar las posiciones funcionales positivas (bueno, inteligente…) o negativas de sus hijos. En las familias sanas, estos roles son flexibles, pueden cambiar y se aseguran la posibilidad de maduración (2).

¿Cómo influye exactamente? Se han hecho algunos estudios:

1.Estudios como los de Richmond, Stocker &Rienks (3) y Kowal, Krull & Kramer(4) indican será negativo para la relación entre hermanos el hecho de que los padres prefieran a uno de los hermanos y además que esa preferencia se vea injusta.

2. En el trabajo de Volling & Elins (5) y de Reese-Weber (6) encontraron:
  • Asociaciones significativas entre la percepción de aceptación de padres a hijos y la calidez en la relación entre hermanos. 
  • Cuando el hermano menor es el preferido hay menores niveles de conflicto entre los hermanos. 
  • También encontraron que la calidez en la relación con el hermano es influida más por la experiencia que tiene el hermano mayor con la madre que la suya propia con sus padres (7). 
 Por otra parte también es importante la significativa influencia de la relación entre los padres en la relación entre hermanos (7).

También es importante lo que los niños escuchan de sus padres de cómo se han comportado con sus propios hermanos. Por ejemplo, si un niño crece sabiendo que su madre tiene una relación de apoyo e intimidad con su hermano, creerá que eso es lo que debe hacer con su propio hermano. Por el contrario, puede suceder que su padre tenga una mala relación con su hermano y quiera comportarse de forma totalmente opuesta para no cometer los errores de su padre (2).


¿A vosotros como creéis que ha influido todo esto en vuestra relación?, ¿habíais pensado alguna vez en ello?

Bibliografía:
1.Bernart, 2010
2.Bernart et al., 1992
3.2005 citados en Ripoll et al., 2009
4.2004 citados en Ripoll et al., 2009
5.1998 citado en Ripoll et al., 2009
6.2000 citados en Ripoll et al., 2009
7.Ripoll et al., 2009