26.10.14

Recomendación del mes: El caballero de la armadura oxidada

Este mes de octubre os recomendamos un libro: El caballero de la armadura oxidada. 

Se trata de un libro fácil de leer y breve (aunque lo de la brevedad depende de lo que te guste la lectura o el libro). Es una novela del escritor estadounidense Robert Fisher. 

Cuenta la historia de un caballero que un día se da cuenta de que está atrapado en su armadura. Su mujer y su hijo ya no saben ni como es su aspecto y ni siquiera puede comer. Desesperado y desconfiado, emprende un camino para deshacerse de la armadura.

El libro nos narra las “pruebas” a las que debe enfrentarse. Pruebas mucho más difíciles que matar a dragones y salvar princesas, que es a lo que está acostumbrado. 

Hace reflexionar sobre la armadura que puede llevar cada uno, de lo difícil que es tan siquiera darse cuenta que se lleva y de lo necesario y agradable que es quitársela.

Podéis encontrarlo, por ejemplo, en La casa del Libro.

Os dejamos el enlace a otros de los libros que os hemos recomendado.

22.10.14

Hermanos: Los Hijos Medianos

En nuestro post mensual sobre los hermanos, hoy hablamos de los que están en medio. ¡Los hijos medianos! 
Pixabay - OpenClips

Los hijos medianos suelen luchar por tener un papel en la familia, a no ser que sean el único chico o chica. Siendo así, ya tienen un papel diferente al de los demás (1). Si no es así, están en medio y pueden sentirse apartados de la familia, no es el primero ni el último. 

Además las expectativas que tienen sus padres sobre ellos son inferiores en comparación con los primogénitos según las investigaciones de Baskett (1). Esto puede hacer que se sientan un poco inferiores. Pueden llegar a pensar algo así: ¿Por qué a mi herman@ le exigen y a mí no? ¿Pensaran que no puedo hacerlo? 

En cuanto a la inteligencia, la desarrollan de una manera menos convencional, pero más creativa e intuitiva, en comparación con los primogénitos (1) 

En referencia a la conducta, una de las cosas más importantes que pueden ocurrir es el desarrollo de una baja autoestima. Así lo explican Ludo et al. (2012):

 …cabe destacar la baja autoestima debido a los sentimientos de indiferenciación, las manifestaciones psicosomáticas y el comportamiento asocial. Las manifestaciones psicosomáticas tienen como fin último la búsqueda de atención. A juicio de algunos autores, el niño podría haber aprendido a utilizar su enfermedad para conseguir una atención especial o una disculpa para sus fracasos. El comportamiento antisocial se explica desde la idea de la tendencia al sentimiento de rechazo y a la débil identificación con las figuras parentales. (p.44) 

Por otra parte, al estar acostumbrados a estar entre dos… ¡suelen aprender a negociar de maravilla! (2) 

¿Quieres leer el resto de artículos sobre hermanos? Pincha aqui. 

1. Ludo et al., 2012 
2. Tilmans-Ostyn & Meynckens-Fourez, 2007

17.10.14

Día mundial contra el dolor

Hoy, 17 de octubre, es el día mundial contra el dolor y hemos elegido contaros un poquito acerca de la fibromialgia.

Creación propia
Los síntomas de esta enfermedad son: dolor generalizado, rigidez articular matutina, parestesias en manos y pies (es decir sensación de hormigueo, adormecimiento o ardor), fatiga y alteraciones del sueño. Otros síntomas son dolores de cabeza, alteración de la concentración o de la memoria, sensaciones en el oído, dolor en la mandíbula e intolerancia a estímulos, olfativos y auditivos. 


Creación propia


Hemos hecho una recopilación de algunas afirmaciones interesantes sobre la fibromialgia: 
1. El dolor NO es la única manifestación de la fibromialgia. 
2. La fibromialgia NO solo afecta a las mujeres. Afecta también a hombres, jóvenes o adultos. 
3. La fibromialgia NO es una enfermedad autoinmune. 
4. La fibromialgia NO es una enfermedad rara. Puede afectar entre el 3% y el 4% de la población. El porcentaje va en aumento ya que cada vez son mejores los métodos para identificarla. 
5. Tener algunos dolores o sensación de estar cansados no es suficiente para pensar que tenemos fibromialgia, es necesario:
      a. Presentar dolor en 11 de 18 puntos del cuerpo especificados por la comunidad médica. (Ver Figura 1)
Informe del Ministerio de Sanidad, política social y e igualdad.
       b. Presentar los síntomas durante más de tres meses.
       c. El dolor no esté asociado a otra enfermedad. 
6. No se sabe cuál es la principal causa de fibromialgia. 
7. La calidad de vida de una persona con fibromialgia puede ser buena. 
8. Las pacientes con fibromialgia pueden quedarse embarazadas sin mayor dificultad que otra mujer que no la tenga. 
9. No hay una cura para la fibromialgia, pero si tratamiento. 
10. Aunque la enfermedad no se vea, ES REAL. 

Reacciones de las familias a la enfermedad (1): 
 • Los miembros de la familia no suelen hablar entre sí de la enfermedad, ni del impacto que está teniendo en ellos.
 • La mayoría de las familias informan sobre haber tenido malas experiencias con alguna parte del sistema médico.
 • Se sienten cuestionadas cuando se les ofrece ayuda psicológica. Piensan que es porque están haciendo algo mal. 

Recomendaciones a las familias (1):
 • Comunicación: Hablar sobre la enfermedad y sus efectos; comprobar que cada uno sabe que se espera de él; el paciente debe expresar sus necesidades y limitaciones; todos deben expresar sus emociones, no solo con palabras, también con gestos.
 • Todos deben saber en qué consiste la enfermedad.
 • Se pueden tener diferentes sentimientos y pensamientos, igual de validos. Se deben de respetar.
 • Sera necesario cambiar algunos roles (papeles) en la familia.
 • Mejor que suponer que necesita el paciente es preguntarle directamente. Implicar a todos en la toma de decisiones. 
 
Creación propia
Os dejamos el enlace de la asociación en Aragón de fibromialgia: http://www.asafa.es/  La fibromialgia es una enfermedad real, con dolores reales. Pedir ayuda y estar informados en una buena forma de afrontar los cambios en la familia y de mejorar el bienestar de todos. 

(1)http://www.fibromialgia.nom.es/nacional_documentos_como_ayuda_la_familia_al_enfermo_de_fibromialgia_sindrome_fatiga_cronica.html

9.10.14

Día Mundial de la Salud Mental 2014: Esquizofrenia

Hoy, día 10 de octubre es el día internación de la salud mental. Hemos hecho una recopilación de los mitos más comentados en nuestra sociedad sobre las personas con esquizofrenia.


Son personas violentas: Las personas con esquizofrenia que siguen un tratamiento no son más violentas que el resto de las personas. Solo en algunos casos, cuando la persona no está bajo tratamiento, superan la media del resto de población. 

No se recuperan nunca, ni pueden llevar una vida normal: Muchos de ellos se pueden beneficiar de los tratamientos que hay hoy disponibles y vivir de una manera normalizada. 

Son personas con poca inteligencia: La esquizofrenia y el retraso mental son diferentes. Hay diferentes niveles de inteligencia dentro del grupo de personas con esquizofrenia. 

No pueden trabajar: Pueden trabajar incluso si presentan algún síntoma. Como le pasa al resto de la población el trabajo aumenta la autoestima, favorece él establecer nuevas relaciones e interacciones sociales e integra en la sociedad. 

No pueden decidir sobre su tratamiento: Si participan en la planificación hay mayores posibilidades de un mejor cumplimiento del tratamiento. 

La esquizofrenia es causada solo por causas genéticas o solo por causas ambientales: Aunque no se sabe todavía cuál es la causa de la esquizofrenia, si que se sabe que influyen variables tanto genéticas como ambientales. 

Las personas con esquizofrenia tienen doble personalidad: Son diferentes, una cosa es tener esquizofrenia y otra doble personalidad. 

La mejor solución es internar a las personas con esquizofrenia: En general, las personas con esquizofrenia evolucionan mejor y durante más tiempo si están integradas en la comunidad que los que se tratan en el hospital. Además, el aislamiento de la sociedad refuerza la imagen pública de personas extrañas y peligrosas, lo que contribuye al estigma. 

Son genios como Mozart o Beethoven: Son personas como el resto de la población, algunas con talentos especiales. 

No pueden tener pareja o casarse: Pueden y muchos de ellos tienen pareja. Sienten y aman como cualquier otra persona.

No tienen conciencia de lo que les ocurre: Muchos de ellos saben lo que les ocurre y sufren mucho por ello. 

¿Ha cambiado algo tu opinión o lo que sabias sobre estas personas?